いままでありがとうございました。

こちらのブログは、本日で更新を終了します。いままでありがとうございました。 「効...

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週末のヨガ☆放送予定

週末にも「効くコレ！」のエクササイズで体を動かして健やかに美しく！ 土曜日も、日...

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3/2（金）：「効くコレ！」放送予定

金曜日も、おうちでエクササイズしてゆきましょう！！ J sports ESPN版...

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背骨とヨガ

本日放送のJ sports2版でお送りした「美しい背中をつくるエクササイズ」いか...

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3月1日。今日のヨガレッスン♪

おはようございます！いよいよ3月。春に向けて気分もワクワクしてきましたね。おうち...

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〈ヨガ♪レッスン〉手のひらに注目！

本日、「効くコレ！」@J sports 2で放送した「手のひらから始まるプラクテ...

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2/28（水)：今日のヨガ

★J sports ESPN 本日は「自分呼吸に集中する」をテーマに、ヨガの呼吸...

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前向きなキモチ＋ヨガ

昨日放送の「効くコレ！」ヨガ編@J sports 2は「ポジティブシンキング」が...

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2/27(火)：今日のヨガレッスン♪

★J sports ESPN J sports ESPN版では火曜日〜金曜日は連...

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ヨガは、この基本を大切に。

ヨガで大事なことは何よりも、無理をせず、気持ちよく、カラダを動かすこと。 いつも...

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疲れ目に効くヨガ♪

ヨガ＆ピラーティスのエクササイズプログラム「効くコレ！」でご紹介した目の運動・I...

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今日のエクササイズ♪

おはようございます！今週もJ sports ESPNとJ　sports 2でヨガ...

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今週の「効くコレ！」

おはようございます。今週の「効くコレ！」放送予定です。 平日の昼間にヨガとピラー...

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★視聴モニター募集中★

ヨガ＆ピラーティスエクササイズプログラム「効くコレ！」を放送中のJ SPORTS...

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エクササイズonWEB

「効くコレ！」で放送したヨガやピラーティスのエクササイズは写真つきレッスンとして...

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